নারকেলের পানিতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়।
নারকেল পানি পান করলে মেটাবলিজম ত্বরান্বিত হয় এবং স্থূলতা কমে ।।
নারিকেল পানির এই ১০ টি উপকারিতা হয়তো আপনি জানেন না, থাইরয়েড সহ এই রোগগুলি কাটিয়ে ওঠা যায় ।।
নারকেলের পানি শরীরের জন্য খুবই উপকারী, কিন্তু কোন সময় এবং কতটুকু পান করতে হবে তা মাথায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, নারকেলের পানিতে উপস্থিত ইলেক্ট্রোলাইট শরীরকে তাত্ক্ষণিক শক্তি প্রদান সহ অনেক মারাত্মক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
1. নারকেল জল ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ। এগুলো শক্তির উৎস। যদি আপনি ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করেন, তাজা নারকেল জল পান করলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়। এতে শারীরিক দুর্বলতা দূর হয়।
2. নারকেল জল প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। অনেকে ডিমের সাথে নারকেলের পানি পান করেন। এটি করলে আপনার পেশী শক্তিশালী হবে।
3. নারকেলের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, তাই প্রতিদিন এটি পান করলে চুল মজবুত হয়। এছাড়াও তারা ঘন, কালো এবং সিল্কি হয়ে যায়। এটি চুল পড়াও বন্ধ করে।
4. প্রতিদিন সকালে নারিকেল পানি পান করলে থাইরয়েড হরমোন ভারসাম্যপূর্ণ হয়। এটি স্থূলতার সমস্যা দূর করে।
5. যাদের পাথরের সমস্যা আছে, তাদেরও নারকেল জল খাওয়া উচিত। এটি করলে প্রস্রাবের সংক্রমণ দূর হয়। এর সাথে পাথর গলে মূত্রনালী থেকে বেরিয়ে আসে।
6. গরমে নারকেলের পানি পান করা খুবই উপকারী। কারণ এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার কাজ করে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।
7. নারকেলের পানি পান করলে ওজনও কমে। কারণ এতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম। এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং পেটের ময়লা বের করে কাজ করে।
8. নারকেলের পানিতে এমন অনেক খনিজ রয়েছে যা চর্মরোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এটি পান করলে দাগ ও ব্রণ ইত্যাদি দূর হয়।
9. নারকেল জল খাওয়ার সর্বোত্তম সময় সকাল 7 টা থেকে দুপুর 12 টা পর্যন্ত। এদিকে, এটি পান করে, শরীর সর্বাধিক পুষ্টি শোষণ করে।
10. ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে। …
প্রফেশনাল টেনিস খেলোয়াড় জন ইসনার তার নারায়ণ জলের কৃতিত্ব 11 মিনিটের ম্যারাথন উইম্বলডন টেনিস জয়ের জন্য তার পায়ে রেখেছেন।
