আমাদের শরীরে শসার উপকারিতা।
শসা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি সবজি বা ফল।শসার উপকারিতা রয়েছে প্রচুর।যেমন ওজন নিয়ন্ত্রণ, দেহে জলের অভাব পূরণ। নানা রকম উপকারিতা আছে এই সবজিটির।
শসা টে প্রচুর পরিমানে জল থাকে।এর ফলে দেহের আদ্রতা নিয়ন্ত্রণ করে।শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে শরীর কে শীতল রাখে।শসাতে কেলোরির পরিণাম খুব ই কম থাকে আর এতে কোলেস্টরল ও খুব কম।
শসাতে ভিটামিন এ,বি ও সি থাকে যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
শসাতে উচ্চমাত্রায় পটাসিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম ও সিলিকন থাকে যা রূপচর্যার সাহায্য করে।
সূর্যের তাপে জ্বালা অনুভব করলে শসা কাটে সাই স্থানে লাগিয়ে নিন ফল পাবেন।
শসায় উচ্চমাত্রায় জল ও ফাইবার এবং নিম্ন মাত্রায় কেলোরি রয়েছে যা দেহের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কাচা শসা কামড়িয়ে খেলে আমাদের হজশক্তি বৃদ্ধি পায়।
শসা ডায়াবেটিস কমায়,কোলেস্টরল কমায় ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।শরীরে ইউরিক অ্যাসিড এর মাত্রা ঠিক রাখে।
