25 C
Kolkata
25 C
Kolkata
শুক্রবার, মে 7, 2021

জানেন কি রোগ প্রতিরোধ করতে ঢেঁড়সের জুড়ি মেলা ভার

 

কলকাতা মিডিয়া ওয়েবডেস্কঃ আমাদের রোজকার খাদ্য তালিকায় ঢেঁড়স একটি পরিচিত সব্জি। তবে অনেকেই এই সব্জিটাকে সেভাবে ভালোবেসে খাননা। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন ঢেঁড়সের খাদ্যগুণ অপরিসীম। রোগ প্রতিরোধ করতেও ঢেঁড়সের জুড়ি মেলা ভার। তবে আসুন দেখে নেওয়া যাক কিকি রোগের হাত থেকে রেহাই মেলে নিয়মিত ঢেঁড়স খেলে।

পেটের কষ্ট থেকে মুক্তি দেয় এই ঢেঁড়স। এর ফাইবার হজমে বিশেষ সহায়তা করে। ঢেঁড়সে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, আছে ভিটামিন-এ। ফলে ঢেঁড়স চোখের জন্য খুবই উপকারী। নিয়মিত ঢেঁড়স খেলে শরীরে জরুরি ইমিউনিটি সিস্টেম তৈরি হয়ে যায় ভাইরাসজনিত সংক্রমণ এড়াতে এটি খুবই সাহায্য করে। ঢেঁড়সে ভিটামিন-সি থাকায় তা ত্বকের ক্ষেত্রেও খুব উপকারী। ফলে গরমকালে ত্বক সুস্থ রাখতে ঢেঁড়স খুবই কার্যকরী।

ঢেঁড়স ওজনও নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে এটি ওজন কমায়। অ্যান্টি ওবেসিটি কোয়ালিটি রয়েছে বলেও ঢেঁড়সের কদর যথেষ্ট। ঢেঁড়স ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও খুব কার্যকরী। এখন প্রতি ঘরেই ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে। ফলে ঢেঁড়স ডায়াবেটিসে রোগীদের জন্য এখন খুবই জরুরি খাদ্যে পরিণত হয়েছে।

ঢেঁড়সে কোলেস্টেরল লেভেল খুবই কম। ফলে ঢেঁড়স হৃদরোগীদের ক্ষেত্রেও উপকারী। ঢেঁড়স রক্তে। লোহিত কণিকা বাড়াতেও সাহায্য করে।

 

 

 

 

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_imgspot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Latest news

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Related news

- Advertisement -spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.