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শুক্রবার, অক্টোবর 15, 2021

हफ्ते में कितनी बार शैंपू करना चाहिए, शैंपू करने का सही तरीका ताकि आप डैंड्रफ से बचे।

बालों के स्वास्थ्य की बात करें तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। जिस तरह बालों को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थों की एक नियमित सूची रखना आवश्यक है, उसी तरह अगर आप अपने बालों को साफ रखते हुए कुछ बातों का ध्यान नहीं रखते हैं, तो बालों का झड़ना और खुरदरापन हो सकता है।

कई लोग अपने बालों को साफ रखने के लिए हफ्ते में एक बार शैंपू का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत से लोगों को शैंपू करने का सही तरीका नहीं पता होता है।
इससे दोमुंहे बालों और दोमुंहे बालों जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए जरूरी है कि शैंपू करने से पहले शैंपू करने के सही तरीके जान लें।

1. शैंपू करने का मतलब सिर्फ बालों को साफ करना नहीं है। शैंपू करते समय बालों के साथ-साथ स्कैल्प को भी साफ रखना बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर स्कैल्प साफ नहीं है तो डैंड्रफ या और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। तो सबसे पहले आपको अपने बालों को पानी से अच्छी तरह से भिगोना है।

फिर शैम्पू को हाथ में लेकर स्कैल्प या स्कैल्प पर लगाएं और कम से कम 30 सेकेंड तक हल्के हाथों से मसाज करें। जिससे स्कैल्प पर जमा गंदगी बाहर आ जाए।

2. शैम्पू को हमेशा बहुत कम मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए। शैम्पू के ज्यादा इस्तेमाल से बाल रूखे हो सकते हैं।आपके बाल कितने भी लंबे क्यों न हों, थोड़ी सी मात्रा में शैम्पू उन्हें साफ कर देगा।

3. कई लोग अपने बालों को साफ रखने के लिए हफ्ते में एक बार शैंपू का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि बहुत से लोगों को शैंपू करने का सही तरीका नहीं पता होता है।
शैंपू करने के टिप्स: क्या आप जानते हैं बालों की सेहत बनाए रखने के लिए शैंपू करने का सही तरीका?

अपने बालों को अच्छा रखने के लिए आप कब तक शैम्पू करते हैं?

बालों के स्वास्थ्य की बात करें तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। जिस तरह आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थों की एक नियमित सूची होना जरूरी है, उसी तरह अगर आप अपने बालों को साफ रखते हुए कुछ बातों का ध्यान नहीं रखेंगे तो आपके बाल झड़ने से रूखे हो जाएंगे।

विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं।
कई लोग अपने बालों को साफ रखने के लिए हफ्ते में एक बार शैंपू का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, बहुत से लोगों को शैंपू करने का सही तरीका नहीं पता होता है विशेषज्ञ। इससे दोमुंहे बालों और दोमुंहे बालों जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए जरूरी है कि शैंपू करने से पहले शैंपू करने के सही तरीके जान लें।

 

और पढ़ें – हेल्दी टिप्स: दिन की शुरुआत मुट्ठी भर नट्स से क्यों करें? पोषण विशेषज्ञ रिपोर्ट

1. शैंपू करने का मतलब सिर्फ बालों को साफ करना नहीं है। शैंपू करते समय बालों के साथ-साथ स्कैल्प को भी साफ रखना बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर स्कैल्प साफ नहीं है तो डैंड्रफ या और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए सबसे पहले बालों को पानी से अच्छी तरह से भिगोना चाहिए। फिर शैम्पू को हाथ में लेकर स्कैल्प या स्कैल्प पर लगाएं और कम से कम 30 सेकेंड तक हल्के हाथों से मसाज करें। जिससे स्कैल्प पर जमा गंदगी बाहर आ जाए।

2. शैम्पू को हमेशा बहुत कम मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए। शैम्पू के ज्यादा इस्तेमाल से बाल रूखे हो सकते हैं। आपके बाल कितने भी लंबे क्यों न हों, थोड़ी सी मात्रा में शैम्पू उन्हें साफ कर देगा।

डैंड्रफ के घरेलू उपाय: डैंड्रफ से जल्दी छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

3. चाहे आप सप्ताह में एक बार शैम्पू करें या सप्ताह में दो बार, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बाल कितने गंदे हैं या आप कितना समय बाहर काटने में लगाते हैं। यह बालों के प्रकार और खोपड़ी की प्रकृति पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है। कई मामलों में कई लोगों को रोजाना शैम्पू करने की जरूरत होती है। उस मामले में, विशेषज्ञ बहुत हल्के प्रकार के शैम्पू का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उनका कहना है कि ऐसे शैंपू का इस्तेमाल करें जिसमें क्षार न हो। जरूरत पड़ने पर आप डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।

4. बालों की सेहत भी काफी हद तक इसे साफ करने के बाद सुखाने पर निर्भर करती है। गीले बालों को कभी भी कसकर न बांधें। या नहाने के बाद बालों को तौलिए से न पोंछें। विशेषज्ञ पतले मुलायम सूती तौलिये का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, इन कुछ बातों को ध्यान में रखकर बालों की विभिन्न बाहरी समस्याओं को आसानी से रोका जा सकता है।

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